身材：全身肉肉的，胖得很均勻。
原因：酸性口味的食物，如醋、檸檬、菠蘿等等，可以振奮精神、讓意識清醒。但是攝入過多，容易造成腸胃不適、過敏發炎等現象，失去能量的身心。體態也好不起來。
從瑜伽飲食的角度上來看，不同的味覺飲食，會帶來不同的情緒變化。愛吃甜的人跟愛吃辣的人，身材絕對不一樣!我們從5種常見的口味，來探討味覺與情緒、身材的關係。
苦味主義者
身材：整體偏瘦，但下肢容易有水腫現象。
原因：會帶有苦味的食物，蔬菜居多：苦瓜、花椰菜、菜心、香菜等等。有種說法是苦味對健康最好，愛吃苦味的人身材也不容易胖，體態比較輕盈。
甜食主義者
身材：圓滾滾的，腰腹部肥胖比較明顯。
原因：雖然甜食比較容易使人感到滿足感，但嗜甜的人一般都懶洋洋的，身材比較豐滿。而且過量吃甜食，還會造成腫脹、倦怠、血液循環不良、糖尿病等負面健康問題。
鹹味擁護者
身材：全身肉肉的，下半身臃腫。
原因：愛吃鹹味的人，一般都是加工產品的愛好者。身材一般都很差，不是全身贅肉，就是下半身特別臃腫，跟輕盈兩字不沾邊。
辣味至上者
身材：體態均勻，雙腿容易浮腫。
原因：不管是愛吃辣的，還是喜歡用辛香料的人，體態一般都是輕盈的。不過，如果又鹹又辣，不是全身都胖，就是演變成雙腿浮腫型的肥胖。適當的辣可以促進食慾，不過要注意的是。過量食用則會產生口乾舌燥、身體衰弱等問題。
調整口味變身瘦子
嗜酸調整處方單
調整小技巧——酸味要和苦味調配著吃!
多吃苦瓜、綠花椰菜、白菜心、萵苣、地瓜葉等等。
嗜辣調整處方單
調整小技巧——辣和苦也能綜合出瘦身方!
蘆筍、花椰菜、高麗菜心、芹菜、柿子……當多多的辣遇到稍稍的苦，卡路里會出現抵消。
嗜甜調整處方單
調整小技巧——甜×辣就是變瘦秘籍!
生薑紅茶、蔥白粥、糖醋蒜……甜膩了還是試試熱乎乎的辣味食療。
嗜鹹調整處方單
調整小技巧——又鹹又苦，竟然能體會到瘦身的甜!
苦瓜、綠花椰菜、高麗菜心、萵苣、地瓜葉……雖然很難以接受，但效果確實好得不得了呢!
嗜苦調整處方單
調整小技巧——苦和甜也是絕配哦!
甜瓜、水蜜桃、葡萄、地瓜……甜甜的蔬果和苦味綜合，瘦身加倍!
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